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この記事を書いた人 スキー市場情報局編集部
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スノボウェアの下には何を着る？基本的な考え方と組み合わせ例
記事更新日: 2018-11-05
最近だいぶ、冬の足音が近づいてきましたね。「今年の冬こそ、スノボデビューするぞー！」と計画を立てて、楽しみにしている方もいるのではないでしょうか。
でも、張り切ってスノボウェアを買ってはみたものの、「あれ？スノボウェアの下って、何を着たらいいの？」と悩む人も多いようです。雪国育ちならまだしも、冬の雪山で遊ぶのが初めての人なら、ウェアの下に何を着るべきか？分からなくても不思議ではありませんよね。
今回は、そんな方、必見！ スノボウェアの下に着るものを選ぶ際に役立つ、基本的な考え方をご案内します。正解は人によって多少異なりますが、是非スノボデビューの前に参考にしてみてくださいね！
私も最初は、スノボウェアの下に何を着たらいいのか？ちょっと悩んだ記憶があるなぁ・・・。
うんうん、寒い中でするスポーツってどんな感じか分からないから、何を着たら快適に過ごせるのか？想像つかないんだよね。
やっぱりみんな最初は悩むんだねー。スノボビギナーの必見記事、それでは行ってみましょう！
まず最初に、可動性と防寒性、どちらを優先すべきなの？
まず最初に、可動性と防寒性、どちらを優先して考えるべきなのか？・・・不慣れな雪山デビューの前に、悩む人も多いようです。スノボは雪山でするスポーツだし、きっと寒いはず！・・・だから、スノボウェアの下には、厚着しておいた方が良い？それともスノボで動いたら暑くなるはずだから、スノボウェアの下には、動きやすい薄手の服を選んでおいた方が良い？ その正解は・・・「動きやすいよう薄手の服」なんですよ。
寒い雪山の中とはいえ、スノボもスポーツです。少し動いただけでも、結構体温は上がります。そんな中で厚着していたら、汗をたくさんかいて体を冷やし、風邪を引きかねません。それにたくさん着ていたら、体を動かしにくいですよね！ よって、薄手の服を選んで、動きやすさ（可動性）を優先するようにしましょう。
実際に、スノボウェアの下には何を着たらいいの？
それでは実際に、スノボウェアの下に何を着たらいいのか？ですが、暑さ寒さの感じ方に個人差があるため、人それぞれ正解が異なります。でも、スノボデビューする前から、スノボウェアの下にどれくらい重ね着したら暑く感じるのか？寒く感じるのか？までは分かりませんよね。
よってこの記事では、スノボウェアの下に何を着るべきか？選ぶ際に知っておくべき基本的な考え方と、その一般的な組み合わせ例を挙げます。とりあえずスノボデビューの際には例で取り上げた衣類を着てみて、実際に寒いと感じたか？暑いと感じたか？によって、次のスノボでちょうど良い具合を探り出すための、参考にしてみてください。
インナーは、ファーストレイヤーとセカンドレイヤーの2種類
まず、スノボウェアの下に着る衣類の種類として、「ファーストレイヤー」「セカンドレイヤー」という2種類の考え方があります。スノボウェアの下には、基本的に、上半身も下半身も、この2種類を重ねて着ることになります。
ファーストレイヤーとは、直接肌に触れるインナーのことです。スノボでは、どんなに動きやすさを重視して、薄手の衣類を重ね着したとしても、まったく汗をかかない！ということはありません。汗をかいた時に、ウェアの中が蒸れて、体を冷やすことがないように注意が必要です。
そのためには、吸湿性・速乾性がある素材のものがベスト！例えばウールやポリエステル等の化学素材が当てはまります。ちなみに、綿素材は吸湿性はあっても速乾性がないので、避けてくださいね。
セカンドレイヤーとは、ファーストレイヤーの上に着るインナーのことです。ファーストレイヤーで吸収した水分を外部に逃しながらも、保温性があるものを選びましょう。
またその日の気候によって調整するのも、セカンドレイヤーとなります。例えば晴れて温かい日には長袖Tシャツだけにする、吹雪いて寒い日にはフリースにするなど。その際、汗をかきすぎない・動きづらくならない衣類を選ぶように心がけましょう。
一般的な例：上半身は？
一般的に、スノボウェアの下（上半身）には、ファーストレイヤーとして下着やTシャツ、セカンドレイヤーとして長袖Tシャツやトレーナー・パーカーなどを着ている人が多いようです。
例えば、ファーストレイヤーには、こういった吸湿性・速乾性がある下着がおすすめです。
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そして、セカンドレイヤーとして選ぶ衣類ですが、初スノボの際には、温度調節が簡単にできるように、前を開けられる衣類（例えばフリースやパーカー）がおすすめです。もし初スノボの時に、前を開けて調節する必要が無かったのならば、次のスノボからはトレーナーなどを選んでもいいですね！
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また、標高が高い極寒エリアに行く場合は、セカンドレイヤーとして、薄手のダウンを着るという手もあります。
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そして、晴れた温かい日のセカンドレイヤーには、こういった長袖Tシャツがおすすめ。ちなみに、極度の寒がりの人なら、ファーストレイヤーとセカンドレイヤーの間に、薄手の長袖Tシャツを重ね着するという方法もありです。その場合、暑い時は脱ぐ・寒い時は着るといった、細かい調整をお忘れなく！
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一般的な例：下半身は？
一般的に、スノボウェアの下（下半身）には、ファーストレイヤーとして下着の上にレギンスやタイツなどの長いものを1枚と厚手の靴下を組み合わせ、セカンドレイヤーとしてスウェットパンツなどを履いている人が多いようです。
例えば、下着の上に着用するファーストレイヤーには、こういった防寒目的のレギンスやタイツがおすすめ、厚手の靴下も忘れないようにしましょう。タイツは、素材によってはブーツの中で滑ってしまうタイプもあるので、事前に確認しておいてくださいね。
足元が冷えてしまっては、スノボを快適に楽しめませんので、しっかり温めるようにしましょう。
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そしてその上に履くスウェットパンツは、スノボをする際に体を動かしやすいように、柔らかく伸縮性がある素材のズボンがおすすめです。
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ちなみにスノボ初心者の方は、お尻から転ぶことが多いので、お尻の衝撃を緩和できるような工夫をしましょう。プロテクター（ケツバッド）がおすすめですが、それが準備できなければ、毛糸のパンツを重ね履きする方法などもあります。
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インナーの選び方
ここまで、スノボウェアの下に着るインナーを選ぶ際の基本的な考え方と、一般的な例を挙げてみましたが、それぞれの特徴に沿った衣類はたくさん存在し、その価格もさまざまです。
まだスノボを始めたばかりで、ひとまずその特徴に見合った衣類を既に持っているのであれば、新たに新調する必要はありません。もし持っていなければ、その特徴に合う商品ラインナップから、とりあえずはお安いものを買ってみましょう。
その後、スノーボードに本格的に取り組むようになり、「ちょっとこのインナーはイマイチだなぁ」と感じるようになったら、よりお高めの機能性があるスポーツ専用インナーを調達していけばいいですね。
うわ～、私スノボ経験長いけど、意外と基本的な考え方が、分かってなかったなぁ。
私も！ 今シーズンは、スノボウェアの下に着るインナーをいろいろと見直してみようかなー。
スノボ経験者のお2人にも役立つ内容で良かった！とりあえず初めてスノボに行く人は、ここで挙げた一般的な例を参考に、スノボウェアの下に着るものを調整してみてね。冬ももうすぐ本番ですー！
スキー市場情報局スタッフです。スキーツアーのお得な情報や、役に立つ情報を発信していきます！
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